Fitwandelen

Wandelen is gezond. De kans op blessures is gering en de belasting van de gewrichten is minimaal. Je conditie wordt beter en je voelt je weer lekker fit na een wandeling in de buitenlucht.

Voor wie
Recreatieve sporter vanaf 15 jaar

Wanneer
Op dinsdag van 17.45 – 18.30 uur

Waar
Steunpunt Mariahoeve Zwedenburg 147, Den Haag

Informatie aanvragen en/of in-en uitschrijving
Per e-mail naar info@sportbelangsgk.nl

Is een stuk wandelen geen probleem, dan kun je de inspanning gaan vergroten. We noemen dat sportief wandelen of Fit lopen. Bijvoorbeeld door de beweging van de armen te intensiveren of door een sterke afzet met de voet kun je veel spieren tegelijk activeren. De hartslag komt hiermee op een niveau dat nodig is om conditioneel vooruit te gaan.

Voor wie
Recreatieve Sporter, vanaf 15 jaar

Wanneer
Op dinsdag van 18.30 – 19.30 uur

Waar
Steunpunt Mariahoeve Zwedenburg 147, 2591 BD Den Haag

Informatie aanvragen en/of in-en uitschrijving
Per e-mail naar info@sportbelangsgk.nl